How to use

अबतक SMG MERZE 55 DROPS हज़ारो परिवार के सम्बन्ध और स्वस्थ को मधुर बनाने में कामयाब रहा है।

परहेज / सावधानी

गर्ववती(Pregnancy) मेंनहीं लेना है। चीनी या मीठी चीजें खाने से बचे, कार्बोहाइड्रेटेड अनाज कम खाय, मीट औरचिकन खाने से बचे, जोनेटीकली मॉडिफाइड फुड से बचे, टेप वाटर से बचे शुद्धपानी का इस्तेमाल करे, दारू शराब धूम्र पान से दूर रहे, फ़ास्ट फ़ूड जंक फ़ूडखाने से बचे।

खाने योग्य

दूध के पदार्थ, नारियल से बने [kk| पदार्थ, अंकुरित चने या बीज, ओमेगी-3युक्त [kk|पदार्थ अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा शामिल करें। ब्रोकली, गोभी, बैंगन, चुकंदर, पालक, मशरूम और जुकिनी जैसी सब्जियां खाएं. आलू, शकरकंद, रतालू, गाजर, स्क्वाश और शलजम भी फायदेमंद हैं. हल्दी, जीरा, दालचीनी और यहां तक कि केसर भी एंटी-इंफ्लेमेटरी हैं और आंत की सेहत के लिएबहुत फैयदेमन्द हैं. पत्तेदार सब्जियों,ब्रोकली, लाल प्याज, काली मिर्च, सेब, अंगूर, ब्लैक टी या ग्रीन टी के माध्यम से कुएर्सिटीन लें।

तनाव से बचे

अंतिम बात, तनाव से निजात पाएं. अपने सेंट्रल नर्वस सिस्टमको सचेत ढंग से शांत करना सीखें. तनाव में, शरीर का नर्वस सिस्टमलड़ो-या-भाग जाओ की दशा को सक्रिय कर देता है, जिसका आपकी आंत पर असर पड़ताहै. अपने शरीर क्रिया विज्ञान को बदलने के लिए अपने विचारों को बदलें।

योग और वयायाम जोग्गिं करेइससे भी लाभ होता है

SMG MERZE 55 DROPS सम्पूर्ण परिवार के लिए एक उत्तम आयुर्वेदिक औषधि है।

खाने की विधि

Take 5 drops in a glass of warm water every in the morning. (5 बूँद सुबह खाने के बाद 1 ग्लास (कांच) गुनगुना पानी में रोज लेना है)

खाने की विधि

At night, 5 drops of lukewarm water in 1 glass (glass) of lukewarm water is half an hour after eating. (रात को सोते समय 1 गिलास (कांच) गुनगुना पानी में 5 बून्द लेना है खाना खाने के आधा घंटा बाद।)